テンポトレーナーは、筋トレの「テンポ」「回数」「セット間の休憩」を、音・読み上げ・振動・画面で案内する無料のWebアプリと、トレーニングの基本をまとめた解説記事のサイトです。個人で開発・運営しています。
「3秒で下ろす」「休憩は90秒」と決めても、トレーニング中に頭の中で数え続けるのは意外と難しく、きつくなるほどテンポは速くなり、休憩は延びていきます。画面を見なくても決めたとおりに最後までやり切れるように、テンポと休憩を音で刻む道具として作りました。
| 日付 | 内容 |
|---|---|
| 2026年10月5日 | このページを追加。記事に公開日を表示 |
| 2026年10月4日 | 記事4本（エキセントリック、回数とセット数、RIR、自宅メニュー）と記事一覧を追加 |
| 2026年10月2日 | 休憩中に実際にできた回数を記録する機能と、総回数のグラフを追加 |
| 2026年9月28日 | メニューの共有機能を追加。記事3本（スロトレ、自重のテンポ、インターバル）を公開 |
| 2026年9月27日 | テンポトレーナーを公開。使い方・利用規約・プライバシーポリシーを掲載 |
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